{"product_id":"programme-fitness-a-domicile-3-mois","title":"Programme Fitness à Domicile 3 Mois","description":"\u003cp\u003eDouze semaines de progression en trois phases : bases, renforcement, endurance. Sans matériel.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe que contient le programme (PDF)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan complet de 12 semaines : poser les bases, se renforcer, puis enchaîner en circuits\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3 séances par semaine, avec variantes plus faciles ou plus difficiles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e24 exercices détaillés (nom + vidéo), échauffement et étirements\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarche et vélo pour atteindre environ 150 minutes d'activité par semaine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCarnet de séances, suivi de poids, carnet d'activité et bilan final\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eConseils généraux pour adultes en bonne santé, sans coaching personnalisé. Ne remplace pas l'avis d'un médecin. Les résultats varient d'une personne à l'autre. Produit numérique livré en PDF.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mon Rééquilibre","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54777067929938,"sku":null,"price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1112\/1773\/8066\/files\/couverture-fitness-3-mois.png?v=1789913127","url":"https:\/\/monreequilibre.com\/products\/programme-fitness-a-domicile-3-mois","provider":"Mon Rééquilibre","version":"1.0","type":"link"}