Fitness à la maison

Les exercices en 3 étapes

Chaque exercice en 3 images précises : départ, mouvement, arrivée. Prenez votre temps et gardez toujours une bonne posture.

Illustrations simplifiées. Les explications détaillées, les versions faciles et difficiles sont dans vos programmes PDF. En cas de douleur, arrêtez et demandez conseil à un professionnel de santé.