Mon suivi de poids
Notez votre poids de départ puis une pesée par semaine : votre tableau et votre courbe se mettent à jour automatiquement. Vos données restent enregistrées sur votre appareil et ne sont envoyées nulle part.
Poids de départ-
Poids actuel-
Variation-
Pesées0
| Date | Poids | Taille | Variation |
|---|
Aucune pesée pour le moment. Ajoutez votre poids de départ ci-dessus.
« Partager » crée une belle image de votre suivi (poids, courbe et tableau) que vous pouvez envoyer par message ou e-mail, ou garder dans vos photos.
Pour un suivi serein : pesez-vous une fois par semaine, le même jour et à la même heure. Le poids varie naturellement de 1 à 2 kg d'un jour à l'autre : regardez la tendance. Si la pesée devient une source d'angoisse, arrêtez de vous peser et parlez-en à un professionnel de santé. Ne cherchez pas à perdre du poids si vous êtes déjà dans une fourchette saine.
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Mon activité physique
Marche, vélo, natation... Notez chaque séance. Le repère de l'OMS pour un adulte est d'environ 150 minutes d'activité modérée par semaine.
0 / 150 min cette semaine
Semaine en cours, du lundi au dimanche.
Séances cette semaine0
Minutes au total0
Pas au total0
| Date | Activité | Durée | Pas |
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Aucune séance pour le moment.
Sécurité : augmentez la durée petit à petit. Arrêtez-vous en cas de douleur à la poitrine, de vertige ou d'essoufflement anormal, et consultez un médecin. Demandez son avis avant de commencer si vous êtes très sédentaire, enceinte ou si vous avez une maladie ou un traitement. Ceci ne remplace pas un programme sportif personnalisé. Vos données restent sur cet appareil.