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Nutrition

Rééquilibrez votre alimentation, simplement

Des plans repas clairs, des listes de courses et des recettes faciles. Sans régime strict, sans frustration.

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🎁Bonus

Pack Bonus Rééquilibrage : Recettes et Suivi

Le complément idéal de votre programme de rééquilibrage alimentaire.

  • 30 recettes healthy faciles et rapides, une pour chaque jour du mois, avec ...
  • 6 idées de boissons santé sans sucre ajouté
  • Un carnet de suivi sur 4 semaines : alimentation, hydratation, poids et act...
€12,90PDF · paiement unique
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🚀1 mois

Pack Transformation 1 Mois : Nutrition + Fitness

Le duo complet pour bien démarrer : alimentation et activité physique sur 1 mois, à un prix réduit.

  • Le programme de rééquilibrage alimentaire 1 mois : menus avec portions, gui...
  • Le programme fitness à domicile 1 mois : 4 semaines de séances sans matérie...
€39,90PDF · paiement unique
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🚀3 mois

Pack Transformation 3 Mois : Nutrition + Fitness

Le duo complet pour changer vos habitudes durablement : alimentation et activité physique sur 3 mois, à un prix réduit.

  • Le programme de rééquilibrage alimentaire 3 mois : menus avec portions, gui...
  • Le programme fitness à domicile 3 mois : 12 semaines de séances sans matériel
€69,90PDF · paiement unique
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🥗1 mois

Pack Végétarien 1 Mois (vegan et sans gluten)

Mangez végétarien simplement, sans frustration, en 30 jours. Un programme complet avec des versions vegan et sans glu...

  • Menus semaine par semaine, avec étiquettes [V] vegan et [SG] sans gluten
  • Page « Échanges » pour adapter chaque plat en vegan ou sans gluten
  • 12 recettes végétariennes simples et rapides
€24,90PDF · paiement unique
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💪1 mois

Programme Fitness à Domicile 1 Mois

Bougez régulièrement et progressez pas à pas en 4 semaines, sans matériel.

  • 3 séances de renforcement par semaine (20 à 30 minutes), à faire chez vous
  • 12 fiches exercices avec version facile et version plus difficile
  • Échauffement, étirements et conseils de récupération
€19,90PDF · paiement unique
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💪3 moisLe plus populaire

Programme Fitness à Domicile 3 Mois

Douze semaines de progression en trois phases : bases, renforcement, endurance. Sans matériel.

  • Un plan complet de 12 semaines : poser les bases, se renforcer, puis enchaî...
  • 3 séances par semaine, avec variantes plus faciles ou plus difficiles
  • 24 exercices détaillés (nom + vidéo), échauffement et étirements
€39,90PDF · paiement unique
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Produits numériques livrés en PDF après paiement. Conseils généraux pour adultes en bonne santé, sans suivi personnalisé : ils ne remplacent pas l'avis d'un médecin ou d'un diététicien. Les résultats varient d'une personne à l'autre.