Programme Fitness à Domicile 1 Mois
Bougez régulièrement et progressez pas à pas en 4 semaines, sans matériel.
Bougez régulièrement et progressez pas à pas en 4 semaines, sans matériel.
Ce que contient le programme (PDF)
- 3 séances de renforcement par semaine (20 à 30 minutes), à faire chez vous
- 12 fiches exercices avec version facile et version plus difficile
- Échauffement, étirements et conseils de récupération
- Marche et vélo tranquille pour atteindre environ 150 minutes d'activité par semaine
- Carnet de séances, suivi de poids et carnet d'activité
Conseils généraux pour adultes en bonne santé, sans coaching personnalisé. Ne remplace pas l'avis d'un médecin. Les résultats varient d'une personne à l'autre. Produit numérique livré en PDF.
Questions fréquentes
Comment je reçois mon programme ?
Immédiatement après le paiement, par e-mail et depuis votre compte client, sous forme de PDF à télécharger.
Sur quels appareils puis-je le lire ?
Sur téléphone, tablette ou ordinateur : il suffit d'un lecteur PDF. Vous pouvez aussi l'imprimer.
Y a-t-il un suivi personnalisé ?
Non, ce sont des programmes généraux pour adultes en bonne santé. Ils ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une question avant d'acheter ?
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