7 joursMenu 7 Jours Équilibré + Liste de Courses
Envie de manger plus équilibré sans savoir par où commencer ? Ce menu vous guide pendant 7 jours avec des repas simples, des ingrédients faciles à trouver et une seule liste de courses pour toute la semaine. Le moyen idéal de tester la méthode Mon Rééquilibre avant de vous lancer dans un programme complet.
Ce que contient le menu
- 7 jours de menus complets : petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner, avec portions indicatives
- Une liste de courses classée par rayon, pour 1 personne
- Le batch cooking du dimanche : 1 h de préparation pour toute la semaine
- 4 recettes express et gourmandes
- Les repères de l'assiette équilibrée et 5 conseils clés
- Un tableau de suivi de votre semaine
Format
PDF de 15 pages, à télécharger immédiatement après le paiement. Lisible sur téléphone, tablette et ordinateur, ou à imprimer.
Repères généraux pour un adulte en bonne santé. Ce menu ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un diététicien.
Questions fréquentes
Comment je reçois mon programme ?
Immédiatement après le paiement, par e-mail et depuis votre compte client, sous forme de PDF à télécharger.
Sur quels appareils puis-je le lire ?
Sur téléphone, tablette ou ordinateur : il suffit d'un lecteur PDF. Vous pouvez aussi l'imprimer.
Y a-t-il un suivi personnalisé ?
Non, ce sont des programmes généraux pour adultes en bonne santé. Ils ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une question avant d'acheter ?
Écrivez-nous depuis la page Contact, nous répondons par e-mail sous 48 h.
Complétez votre programme
Tes repas du lundi au dimanche et ta liste de courses, déjà prévus. 12 secondes pour voir à quoi ça ressemble.