Pack Végétarien 1 Mois (vegan et sans gluten)
Mangez végétarien simplement, sans frustration, en 30 jours. Un programme complet avec des versions vegan et sans gluten.
Mangez végétarien simplement, sans frustration, en 30 jours. Un programme complet avec des versions vegan et sans gluten.
Ce que contient le programme
- Menus semaine par semaine, avec étiquettes [V] vegan et [SG] sans gluten
- Page « Échanges » pour adapter chaque plat en vegan ou sans gluten
- 12 recettes végétariennes simples et rapides
- Listes de courses prêtes à l'emploi
- Repères nutritionnels : protéines, fer, calcium, oméga-3, vitamine B12
- Suivi du poids et carnet d'activité
Pour qui ?
Végétariens, curieux de manger moins de viande, personnes vegan ou sans gluten qui cherchent des menus clairs.
Format : PDF à télécharger, accès immédiat après l'achat.
Programme général, sans suivi personnalisé. Il ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un diététicien. En cas de maladie cœliaque, d'allergie ou d'alimentation vegan, demandez conseil à un professionnel de santé.
Questions fréquentes
Comment je reçois mon programme ?
Immédiatement après le paiement, par e-mail et depuis votre compte client, sous forme de PDF à télécharger.
Sur quels appareils puis-je le lire ?
Sur téléphone, tablette ou ordinateur : il suffit d'un lecteur PDF. Vous pouvez aussi l'imprimer.
Y a-t-il un suivi personnalisé ?
Non, ce sont des programmes généraux pour adultes en bonne santé. Ils ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé.
Le programme est-il vraiment vegan et sans gluten ?
Le programme est végétarien (œufs et produits laitiers). Chaque plat indique s'il est vegan [V] ou sans gluten [SG] tel quel, et une page d'échanges explique comment adapter les autres.
Et la vitamine B12 en alimentation vegan ?
Aucun aliment végétal ne la fournit de façon fiable : en alimentation vegan, une supplémentation est recommandée. Demandez conseil à votre médecin ou à un diététicien.
Convient-il en cas de maladie cœliaque ou d'allergie ?
Ce programme ne remplace pas un suivi médical. En cas de maladie cœliaque ou d'allergie, demandez l'avis d'un professionnel de santé et vérifiez toujours les étiquettes.
Une question avant d'acheter ?
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